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Découvrez en quelques minutes le service ou programme le plus adapté à vos besoins en répondant à ces brèves questions ci-dessous.

1. Age
ans
2. Sexe

Masculin

Féminin

3. De façon générale, diriez-vous que votre condition physique actuelle est :

Très bonne

Bonne

Moyenne

Faible

4. Avez-vous de l'expérience en entraînement en salle?

oui

non

5. À quelle fréquence hebdomadaire pensez-vous vous entraîner?

2 jours par semaine

3 jours par semaine

4 jours par semaine

5 jours et + par semaine

6. Combien de temps disposez-vous par séance d 'entraînement?

30 minutes par séance

40 minutes par séance

60 minutes par séance

90 minutes par séance

7. Quel est votre objectif principal?

Adopter un mode de vie plus actif

Avoir une bonne condition physique générale

Améliorer votre apparence corporelle

Perte de poids

Augmenter ou définir votre masse musculaire

Améliorer votre flexibilité

Soulager vos problèmes de dos

Améliorer votre posture

Améliorer votre système cardiovasculaire

Améliorer vos performances sportives

Être encadré pour vos problèmes cardiovasculaires

Mieux gérer votre stress

Mieux contrôler votre diabète

Cesser de fumer

Modifier vos habitudes alimentaires

8. Combien de temps vous donnez-vous pour atteindre votre objectif?

30 jours

60 jours (2 mois)

90 jours (3 mois)

120 jours (4 mois)

180 jours (6 mois)

9. En termes de gestion du poids, vous diriez que :

Je désire maintenir mon poids

Je désire perdre environ 10 livres

Je désire perdre entre 10 et 20 livres

Je désire perdre entre 20 et 30 livres

Je désire perdre plus de 30 livres

Je désire prendre du poids

10. Comment évaluez-vous vos habitudes alimentaires?

Je mange sainement en tout temps

Je mange sainement la plupart du temps

J'ai de la difficulté à manger sainement

J'ai tendance à m'alimenter de manière malsaine

11. Avez-vous déjà suivi une diète sans succès?

Oui

Non
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Bon pour: Niveaux intermédiaire & avancé

Bootcamp
LUN & MER 17h30 (ZOOM seulement) Le Bootcamp désigne un type d’entraînement militaire de groupe effectué sous la direction d’un instructeur. Une combinaison d'exercices de style circuit, de...

Bon pour: Flexibilité, respiration, méditation - Tous les niveaux

Yoga
MAR 9h00 / JEU 9h00 / SAM 9h00 Le yoga facilite la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques. Une pratique...
Action de Grâce 2019

A été ajouté le 08.10.19 03:02:02 PM

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Heures d'ouverture

A été modifié le 02.04.18 07:24:15 AM

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Tel.:514-448-0277

Courriel:contact@studio1gym.com

Adresse: 1385 Chemin Canora
Ville Mont-Royal Quebec H3P 2J6

Heure d'ouverture:

Lundi au vendredi: 5h00 à 20h30
Samedi: 7h30 à 17h00
Dimanche: 8h00 à 11h30

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8. Combien de temps vous donnez-vous pour atteindre votre objectif?

9. En termes de gestion du poids, vous diriez que :

10. Comment évaluez-vous vos habitudes alimentaires?

11. Avez-vous déjà suivi une diète sans succès?

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